어느날 집에 들어와 보니 화장실에 이런 기계가 한자리를 차지하고 있었다.
안사람이 어디서 뭘 들었는지 사다 놓고 써 보라는 것이였다.
Aquapick이라는 이름의 구강세척기였다.
구강세척기라는 기계가 있다는 것도 모르던터였기에 요리조리 살펴 보았다.
한 두번 쓰이다가 구석에 처 박히고, 이사갈때 버려지는 그런 정도의 물건으로밖에 보이지 않았다. 칫솔로 잘 닦으면 되는거지 저렇게까지 수선을 떨 필요가 있을까 싶었다.
저녁을 먹고 칫솔질을 잘 한 뒤에 한 번 사용해 보았다.
저 기계를 참패시켜버리려는 마음으로 보통때 보다도 좀 더 잘 칫솔질을 열심히 했기 떄문에 찌꺼기가 하나도 나오지 않을 것이란 확신을 가지고 세면대에 섰다.
충격적인 결과였다. 방금 그렇게 열심히 양치질을 했건만 세변대 바닥을 널부러진 숱한 음식물찌꺼기들을 보게 된 것이다.
이제는 먼저 구강세척기를 한 번 하고나서 치약을 이용해서 칫솔질을 하는것이 습관이 되었고, 정말정말 깔끔한 구강상태를 유지한다. 점심시간에 한의원에서 사용하기 위해 다른 회사제품을 하나 더 구입하였다.
자신의 치아를 최대한 오래 보전하는 것이 얼마나 중요한 일인지 알고 있다. 칫실을 사용하는 것이 도움이 된다는 말을 들었지만 계속 해 나가기기 쉽지 않다. 그런 의미에서 세척기는 훌륭한 대안이라고 생각한다. 세척기를 사용하면서 내 치아를 조금이나마 더 오래 보존할 수 있를 것이라는 기대를 가져 보게 되었다.
2014년 7월 16일 수요일
2014년 3월 31일 월요일
종아리 운동기구
필요해서 만들어 봤습니다.
종아리/ 하지정맥류/ 발목인대/ 아킬레스건/ 족저근막염 운동도구입니다.
일반적으로는 벽돌을 이용하시라고 환자분들에게 말씀 드립니다.
하지만 벽돌은 경사면이 없어서 운동하는데 힘이 듭니다.
돌가루 흙가루가 떨어져 관리하기도 힘들고, 모양새도 별로죠. ^^
돌가루 흙가루가 떨어져 관리하기도 힘들고, 모양새도 별로죠. ^^
이런 식으로 운동을 하면 됩니다.
다음과 같은 경우에 활용하면 좋은 효과를 봅니다.
종아리에 쥐가 자주 나는 경우
하지 정맥류가 걱정되시는 경우
발목염좌로 인대를 강화시켜야 하는 경우
발목에 깁스를 한 후에 재활운동을 해야 하는 경우
발목에 깁스를 한 후에 재활운동을 해야 하는 경우
아킬레스건염으로 강화운동이 필요한 경우
족저근막을 스트레칭해야 하는 경우
오래 서서 일을 하느라 다리가 자주 붓는 경우
오래 서서 일을 하느라 다리가 자주 붓는 경우
이렇게 벽을 잡고 활용을 하면 좋습니다.
집 한켠에 놔 두고 틈이 날때 20~30회씩 하면 좋습니다.
종아리도 예뻐지고, 오래 서 있어서 다리가 붓는 사람들에게도 좋습니다.
이런 책상 어떤가요?
이런 책상 어떤가요?
하루 종일 책상에 앉아서 일하시는 분들이 계십니다.
허리가 망가집니다.
아울러 모니터를 바라보느라 목도 망가집니다.
허리디스크와 목디스크가 생기게 됩니다.
하지만 이런 책상에서 서서 사무를 보면 어떨까요?
허리와 목의 건강을 지킬 수 있습니다.
발쪽에 디딜만한 도구를 놓고 한발씩 번갈아가며 디디면서 일하면 더욱 좋습니다.
가끔 까치발을 서서 발꿈치를 들어주면 더욱 좋습니다.
자주 엉덩이를 흔들며 일하면 더더욱 좋습니다.
일의 효율이 좋아지고 건강에도 좋습니다.
하루 종일 책상에 앉아서 일하시는 분들이 계십니다.
허리가 망가집니다.
아울러 모니터를 바라보느라 목도 망가집니다.
허리디스크와 목디스크가 생기게 됩니다.
하지만 이런 책상에서 서서 사무를 보면 어떨까요?
허리와 목의 건강을 지킬 수 있습니다.
발쪽에 디딜만한 도구를 놓고 한발씩 번갈아가며 디디면서 일하면 더욱 좋습니다.
가끔 까치발을 서서 발꿈치를 들어주면 더욱 좋습니다.
자주 엉덩이를 흔들며 일하면 더더욱 좋습니다.
일의 효율이 좋아지고 건강에도 좋습니다.
이런 책상 어디서 구하죠?
2013년 6월 26일 수요일
직풍방지장치
은행에 갔다.
천정형 에어컨에서 시원한 바람이 나왔다.
문득 눈에 들어온 장치
하루종일 에어컨에 노출되는 직업을 가진 환자분들에게 자주 하는 당부가 있다.
에어컨 바람을 직접 쐬지 마시라는 것이다.
목에는 스카프를 하고, 치마 위로는 무릎 담요를 사용하라는 것이다.
저 장치는 많은 도움이 되겠다.
모자를 쓰고 일하는 것보다는 나을 것이다.
그리고 문득 든 생각 한 가지.
그동안 얼마나 많은 사람들이 고통을 받았으면 저런 제품이 나왔겠는가 하는 것.
에어컨을 오래 사용하는 여러 직역에서 응용하면 좋겠다.
천정형 에어컨에서 시원한 바람이 나왔다.
문득 눈에 들어온 장치
잠깐 방문한 우리들이야 시원한 바람이 좋다지만
하루종일 머리 위로 떨어지는 에어컨의 찬 바람은 직원들에게 힘든 존재였을 것이다.
하루종일 에어컨에 노출되는 직업을 가진 환자분들에게 자주 하는 당부가 있다.
에어컨 바람을 직접 쐬지 마시라는 것이다.
목에는 스카프를 하고, 치마 위로는 무릎 담요를 사용하라는 것이다.
저 장치는 많은 도움이 되겠다.
모자를 쓰고 일하는 것보다는 나을 것이다.
그리고 문득 든 생각 한 가지.
그동안 얼마나 많은 사람들이 고통을 받았으면 저런 제품이 나왔겠는가 하는 것.
에어컨을 오래 사용하는 여러 직역에서 응용하면 좋겠다.
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